เสริมจมูก ผ่าตัดตาล่าง ผ่าตัดแก้ไขปีกจมูก

เสริมจมูก
ผ่าตัดตาล่าง
โบทูลินั่ม ท็อกซิน


ศูนย์ศัลยกรรมความงามครบวงจร บริการ ศัลยกรรมเกาหลี ดูดไขมัน ด้วยนวัตกรรมการรักษาที่ทันสมัย

แนะนำเว็บข่าวสาร ใหม่ล่าสุด

แนะนำเว็บข่าวสาร ใหม่ล่าสุด
เปิดแล้ววันนี้

รับตัวแทนจำหน่าย เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี

ขอแนะนำร้านจำหน่ายเสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี
http://www.fashionthailand.net/

สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ที่ลิงก์เลยนะค่ะ

ผลเสียของออกกำลังกายมากไป ทำใ้หสุขภาพแย่ลงจริงหรือไม่?

ผลเสียของออกกำลังกายมากไป ทำใ้หสุขภาพแย่ลงจริงหรือไม่?

ออกกำลังกายมากเกินไป 

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี ออกกำลังกายน้อยเกินไป ร่างกายก็ไม่แข็งแรง แต่การออกกำลังกายมากเกินไปก็เป็นผลเสียเช่นกัน การออกกำลังกายของแต่ละบุคคล การออกกําลังกายแต่ละครั้งยากแค่ไหน นานแค่ไหน และเวลาพักผ่อนกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายเป็นอย่างไร นักกีฬามีความคิดโดยทั่วไปในการปฏิบัติมาก และหนัก และยาวนาน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และชนะการแข่งขัน ซึ่งสิ่งที่ตามมาอาจเป็นผลเสียมากกว่าผลดีนั้นเอง

การออกกำลังกายมีประโยชน์หรือไม่ ?

การออกกำลังกายมีประโยชน์หรือไม่ ? 

การออกกำลังกายมีผลดีหลายอย่าง เช่น ร่างกายดี สุขภาพดี นอนหลับสนิทดีขึ้น ประโยชน์หลายด้านมีดังนี้


ปอดแข็งแรง การออกกำลังกายทำให้ปอดรับออกซิเจนและขับออกจากปอด carbodioxide

การออกกำลังกายจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
การออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงของเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
ลดไขมัน คอเลสเตอรอล

ป้องกันโรคเบาหวานและควบคุมเบาหวาน
การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อใช้น้ำตาลในเลือด น้ำตาลในเลือดลดลง น้ำหนักลด

ออกกำลังกายอินซูลิน เป็นการออกกำลังกายเพื่อกระดูกที่แข็งแรง สำหรับโรคกระดูกพรุน
การออกกำลังกายจะป้องกันมะเร็ง , มะเร็งเต้านม , มะเร็งมดลูกเพราะการออกกำลังกายจะทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น ของเสียถูกขับออก

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักไขมันในร่างกายลดลง ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง โรคมะเร็งลดลง
การออกกำลังกายเพื่อผ่อนอารมณ์ เนื่องจากการหลั่งสาร serotonin เอ็นดอร์ฟิน และสมอง
ลดหลอดเลือด เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยลดคอเลสเตอรอล ซึ่งไขมันนี้เป็นเกาะที่ผนังหลอดเลือด ทำให้จังหวะหัวใจแข็งแรง

ต้องปรึกษาแพทย์หรือไม่ ถ้าไม่สามารถออกกำลังได้

ต้องปรึกษาแพทย์หรือไม่ ถ้าไม่สามารถออกกำลังได้

แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายของการออกกำลังกาย แต่มันอาจจะได้รับโทษหรือข้อเสียสำหรับคนบางกลุ่ม คนเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินว่าออกกำลังกาย ออกกำลังกายแค่ไหน คนเช่น

วัยกลางคนหรือสูงอายุ และไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เช่น ผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หรือผู้หญิงอายุเกิน 45 ปี หากจะออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์

การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยเทคนิคแสนธรรมดา

การออกกำลังกายเป็นประจำด้วยเทคนิคแสนธรรมดา

เทคนิคการออกกำลังกาย 

• ปกติต้องตระหนักว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
• เลือกการออกกำลังกายที่ชอบที่สุด และสะดวกที่สุดค่ะ